Si je vous demandais de vous installer mentalement dans un lieu naturel ou imaginaire, un endroit dans lequel, seul, vous vous sentez calme et détendu, en sécurité et serein, heureux et en paix, quel serait-il ?
Je vous laisse le temps de le visualiser et d'y prendre votre place confortablement, comme votre respiration se pose dans votre corps...
Puis, je vous invite à parcourir votre lieu de ressourcement aux travers de vos cinq sens : la vue, l'ouïe, l'odorat, le goût et le toucher...Prenez le temps et remerciez-vous de vous l'accordez...Vivez ces sensations au travers de vos respirations et de votre corps...
Comment vous sentez-vous maintenant ?
Qu'auriez-vous envie de dire ?